استخدام السماعات الصحي الأمن مع زيادة ارتباط مجتمعنا وثقافتنا من خلال التكنولوجيا ، زاد استخدام سماعات الرأس. تتيح سماعات الرأس للأشخاص الاستمتاع بالموسيقى وإجراء محادثات من أي مكان وفي أي وقت. لا يمكن المبالغة

في سهولة استخدام سماعة الرأس والتنقل الذي توفره. هذا صحيح بشكل خاص حاليًا ، حيث يقضي مجتمعنا المزيد من الوقت في الاجتماعات الافتراضية وسماعات الرأس خلال جائحة COVID-19. على الرغم من راحة سماعات الرأس

والمرافق المتزايدة ، أثيرت أسئلة حول سلامة الاستخدام. هناك شيء مثل استخدام سماعة رأس صحية. تحتاج فقط إلى معرفة مستويات الصوت الآمنة ومتى تأخذ استراحة من سماعات الرأس كيف يتسبب الصوت في فقدان السمع؟ أليس من

المفترض أن يوفر أداة للتواصل والتوعية ببيئتنا؟ نعم ، الصوت هو وسيلة اتصال أساسية توجهنا أيضًا إلى بيئتنا ؛ ومع ذلك ، الأذن الداخلية حساسة جدًا لتوازن الصوت الذي تدركه. هناك الآلاف من الخلايا في الأذنين ، بعضها يحتوي على

هياكل صغيرة تشبه الشعر تسمى خلايا الشعر المسؤولة عن نقل الصوت من الأذنين إلى الدماغ ، حيث تتم معالجته بشكل أكبر. يمكن أن يسبب الصوت الزائد ضررًا دائمًا لهذه الخلايا ، مما يقطع آلية انتقال الصوت. قد يحدث الضرر أيضًا

من خلال الاتصال بين خلايا الشعر والخلايا العصبية ، والتي يمكن أن تنقطع بسبب الصوت الزائد ، حتى إذا ظلت خلايا الشعر طبيعية. باختصار ، هناك شيء واحد واضح: الصوت العالي للغاية ضار. كيف بصوت عال هو بصوت

جدا؟ يحتوي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) على معلومات تفصيلية حول التجارب اليومية المختلفة والحجم ، أو مستوى الديسيبل (ديسيبل) المرتبط بها. من الأشياء المهمة التي يجب ملاحظتها عند التفكير في استخدام سماعة الرأس

أن أجهزة الاستماع الشخصية يتم ضبطها بأقصى حجم من حوالي 105 إلى 110 ديسيبل. كمرجع ، يمكن أن يسبب التعرض لمستويات الصوت التي تزيد عن 85 ديسيبل تلفًا محتملاً للأذن مع التعرض لأكثر من ساعتين ، في حين أن

التعرض لصوت من 105 إلى 110 ديسيبل يمكن أن يتسبب في تلف في خمس دقائق. الصوت الأقل من 70 ديسيبل من غير المحتمل أن يسبب أي ضرر كبير للأذنين. من المهم معرفة ذلك ، لأن الحد الأقصى لحجم أجهزة الاستماع

الشخصية أعلى من الحد الذي يحدث عنده الضرر (في كل من الأطفال والبالغين)! من المهم أن تدرك كمستمع أن معظم الأجهزة ، في الواقع ، يمكن استخدامها بطريقة ضارة. في نهاية المطاف ، يجب أن تكون أجهزة الاستماع الشخصية

مريحة للمستمع. ما هي المدة طويلة جدا؟ بالإضافة إلى الحجم ، تعد مدة تعرض الصوت عاملاً مهمًا يساهم في حدوث تلف محتمل في الأذن. ببساطة ، الأصوات المرتفعة لها إمكانية حدوث ضرر أكبر مع تعرض أقل. تفرض إدارة السلامة

والصحة المهنية (OSHA) على أصحاب العمل توفير حماية السمع للموظفين الذين يبلغ متوسط ​​تعرضهم 85 ديسيبل لأكثر من ثماني ساعات. على الرغم من أن هذا يبدو وكأنه وقت طويل ، إلا أن استخدام سماعة الرأس بمستويات صوت

أعلى قليلاً يمكن أن يسبب تلفًا في أقل من ساعة واحدة ، ومن السهل تخيل الاستماع إلى الموسيقى باستخدام سماعات الرأس لمدة ساعة أو أكثر. الأهم من ذلك ، يجب أن يكون الاستماع بمستوى مريح آمنًا لفترة غير محدودة من الوقت ، على

الرغم من أنه من الضروري موازنة مدة الاستخدام بصوت عالٍ.ا اقتراحات للاستماع الآمن يمكن أن تتلف آذاننا بسبب الصوت الزائد ، ويساهم الجمع بين مستوى الصوت الزائد ومدة التعرض في مشاكل سمعية محتملة. فيما يلي بعض

الاقتراحات لعادات الاستماع الصحية. • كن على دراية بالفترة التي استمعت فيها ومدى الصوت. • خذ فترات راحة بعد جلسات استماع مطولة ، وتأكد من الاستماع على مستوى مريح. •​كن مستعدا. إذا كنت ستحضر حدثًا يحتمل أن يكون

هناك ضجيج عالٍ لفترة طويلة (مثل حفلة موسيقية أو حدث رياضي) ، فاحضر سدادات الأذن أو سماعات الرأس. هناك مجموعة من الأجهزة المتاحة التي توفر الحماية من موقف ضار محتمل ، من سماعات الأذن الرغوية البسيطة ، إلى

سماعات الرأس ذات خصائص إلغاء الضوضاء ، إلى قوالب الأذن القابلة للتخصيص من قبل أخصائي السمع. • أخيرًا ، لا تتردد في التحدث مع أخصائي السمع أو طبيب الأنف والأذن والحنجرة حول أي أسئلة لديك حول استخدام سماعة 

الرأس أو مستويات الصوت الآمنة. إن السمع مهم ومعقد ، ويمكننا مساعدتك في اتخاذ خطوات لحماية أذنيك أثناء استخدام سماعات الرأس

Link :http://editor.ne16.com/vo/?FileID=312da435-d8e2-44da-910c-22bba602ef98&m... Posted July 22, 2020, 10:30 am James Naples, MD Contributor Valeria Duque, Au.D., CCC-A Contributor As our society and culture become more connected through technology, the use of headphones has increased. Headphones allow people to enjoy music and have conversations from anywhere at any time. The ease of headphone use and the mobility that they afford cannot be overstated. This is particularly true currently, as our society spends more time with virtual meetings and headphones during the COVID-19 pandemic. Despite the convenience of headphones and the increased utility, questions about safety of use have been raised. There is such a thing as healthy headphone use; you just need to know about safe sound levels and when to take a break from headphones. How does sound cause hearing loss? Isn’t sound supposed to provide a tool for communication and awareness of our environment? Yes, sound is an essential mode of communication that also orients us to our environment; however, the inner ear is very sensitive to the balance of sound that it perceives. There are thousands of cells in the ears, some of which have little hairlike structures called hair cells that are responsible for transmitting sound from the ears back to the brain, where it is further processed. Excess sound can cause permanent damage to these cells, which interrupts the mechanism of sound transmission. Damage may also happen via the connection between the hair cells and nerve cells, which can be interrupted by excess sound, even if the hair cells remain normal. In short, one thing is clear: sound that is too loud is harmful. How loud is too loud? The CDC has detailed information on various daily experiences and the volume, or decibel (dB) level, associated with them. One of the important things to note when considering headphone use is that personal listening devices are tuned to a maximum volume of around 105 to 110 dB. For reference, exposure to sound levels above 85 dB (equal to a lawnmower or leaf blower) can cause possible ear damage with exposure of more than two hours, while exposure to sound of 105 to 110 dB can cause damage in five minutes. Sound less than 70 dB is unlikely to cause any significant damage to the ears. This is important to know, because the maximum volume of personal listening devices is above the threshold at which damage occurs (in both children and adults)! It is important that as a listener, you are aware that most devices can, in fact, be used in a way that is harmful. Ultimately, personal listening devices should be comfortable to the listener. How long is too long? In addition to volume, the duration of sound exposure is an important factor that contributes to possible ear damage. Simply stated, louder sounds have potential for more damage with less exposure. The Occupational Safety and Health Administration (OSHA) mandates that employers offer hearing protection for employees with averaged exposure of 85 dB for greater than eight hours. While this sounds like a long time, headphone use at only slightly higher sound levels can cause damage in less than one hour, and it is easy to imagine listening to music with headphones for an hour or longer. Importantly, listening at a comfortable level should be safe for an unlimited amount of time, though it is essential to balance duration of use with loudness of exposure. Suggestions for safe listening Our ears can be damaged by excess sound, and the combination of excess level of sound and duration of exposure contributes to potential hearing problems. Here are some suggestions for healthy listening habits. • Be aware of how long you have been listening and how loud the sound is. • Take breaks after prolonged listening sessions, and be sure to listen at a comfortable level. • Be prepared. If you are going to attend an event where there is likely to be prolonged loud noise (such as a concert or sporting event), bring earplugs or headphones. There is a range of devices available that offer protection from a potentially damaging situation, from simple foam earbuds, to headphones with noise cancelling properties, to customizable ear molds made by an audiologist. • Finally, don’t hesitate to talk with an audiologist or otolaryngologist about any questions you have around headphone use or safe sound levels. Hearing health is important and complex, and we can help you take steps to protect your ears while using headphones. Dr Hani Burhani ENT Arabic text version review